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减肥中为什么体重会偶尔增加（锻炼减肥体重反而增加什么病因）

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减肥中为什么体重会偶尔增加（锻炼减肥体重反而增加什么病因）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。减肥中为什么体重会偶尔增加，锻炼减肥体重反而增加什么病因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、运动后体重增加的原因大多是运动后人的食欲大增，饮食控制不当，导致摄入的能量多于消耗的能量，转化为糖原或脂肪储存。

2、体重不但没有减轻，反而增加了。

3、这就是所谓的“越来越胖”。

4、减肥是一个长期持久的过程。

5、只要控制饮食，多吃水果蔬菜和蛋白质含量高的食物，三餐安排合理均衡，体重出现小波动是正常的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。